Modul în care începeți dimineața vă poate afecta întreaga zi și chiar sănătatea mentală. Primul pas către crearea unei rutine de dimineață care susține sănătatea mintală este renunțarea la obiceiurile care contribuie la creșterea nivelului de stres. Iată 7 obiceiuri matinale la care să renunți pentru a reduce stresul de dimineață: 1. NU te pregătești … Continuă lectura Cum să reduci stresul matinal? Evită aceste 7 obiceiuri