Ce putem mânca de Paști fără să ne îngrășăm? Sfaturile unui nutriționist

După cum se obișnuiește la noi, masa pregătită pentru sărbătoarea de Paști este plină cu de toate, de aceea trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm. Dacă respectați anumite reguli vă puteți satisface poftele fără a adăuga în greutate sau fără a avea senzația de stomac plin. Iată câteva sfaturi.

Mănâncă de toate câte puțin

Nu uitați că cele 3 mese principale nu se amână, gustați de toate câte puțin la fiecare masă. Pentru dejun puteți lua un ou cu o roșie sau ceapă verde, pentru prânz ciorbă de miel sau carne de miel la cuptor și salată, iar la cină vă puteți permite friptură și o felie de cozonac.

2. Evită salata de boeuf și sarmalele

Evită aceste alimente și în general alimentale prăjite în exces, alege să gătești carnea de miel la cuptor. De asemenea vă puteți permite fără grijă să gustați pasca și cozonacul.

3. Redu cantitatea de alcool

Este obișnuit ca la masa de sărbătoare să fie prezent și alcoolul, în acest sens se recomandă să dați preferință vinului și nu în exces, doar 1-2 pahare.

#bucate #greutate #Paști

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

Agenția Națională pentru Reglementare în Energetică (ANRE) va anunța în următoarele două-trei zile dacă tarifele la energia electrică vor fi majorate sau nu. Declarația a fost făcută de directorul ANRE, Alexei Taran, care a precizat că instituția finalizează în prezent calculele privind toate componentele tarifare.

Potrivit lui Taran, pentru a stabili prețul final plătit de consumatori, regulatorul trebuie să analizeze mai întâi tarifele pentru serviciile din întreg lanțul energetic, inclusiv transportul și distribuția energiei electrice.

„Solicitările au venit de la mai mulți operatori – de la operatorul sistemului de transport, operatorii sistemului de distribuție și de la furnizori. Pentru a afla prețul final de furnizare, trebuie mai întâi să calculăm pe rând tarifele pentru serviciile de transport și distribuție, iar ulterior putem decide tariful final pentru furnizorii cu obligație de serviciu universal”, a explicat directorul ANRE.

El a precizat că instituția se află în etapa finală a calculelor și că rezultatele vor fi făcute publice în curând.

„La moment suntem în proces de finalizare a calculelor. Cred că în următoarele două-trei zile le vom definitiva și le vom publica pe site-ul agenției. Deocamdată este prea devreme să spunem cu cât vor fluctua tarifele, pentru că nu am finalizat toate calculele”, a declarat Taran.

Directorul ANRE a mai spus că doar după stabilirea tarifelor pentru transportul energiei și a componentei de distribuție pentru anul 2026 va putea fi calculat prețul final de furnizare.

La 16 februarie, Premier Energy și FEE Nord au depus la ANRE solicitări de majorare a tarifelor la energia electrică. Premier Energy a cerut aprobarea unui tarif de 3,83 lei/kWh, cu 24 de bani (6,6%) peste nivelul actual, în timp ce FEE Nord solicită 4,32 lei/kWh, cu 32 de bani mai mult decât tariful în vigoare.

Solicitările urmează să fie examinate în una dintre ședințele viitoare ale ANRE. Dacă vor fi aprobate, noile tarife se vor reflecta în facturile consumatorilor.