Unde trăiesc oamenii peste 100 de ani. 5 locuri cu tinerețe fără bătrânețe

Regiunile din lume unde oamenii au tendința de a trăi mai mult decât media au fost denumite „zone albastre”. Aici găsim oameni care ajung la vârste de peste 100 de ani. Deși locuiesc în țări diferite, aceștia au o activitate comună, care pare să fie secretul longevității.

„Zonele albastre” sunt regiuni geografice diferite din întreaga lume unde întâlnim mai mulți centenari. Acești oameni au tendința de a trăi mai mult decât media. Cercetătorii australieni au făcut o analiză recentă și au dezvăluit noi informații despre aceste „zone albastre”. Rezultatul studiului a fost publicat în Journal of Population Ageing.

În întreaga lume există cinci „zone albastre”. Acestea sunt:

Okinawa, în Japonia;
Sardinia, în Italia;
Nicoya, în Costa Rica;
Ikaria în Grecia;
Loma Linda în California.

Cercetătorii din Australia au realizat 18 studii despre centenarii care locuiesc în aceste zone și au descoperit că, deși trăiesc în țări diferite, ei au obiceiuri comune de a-și ocupa timpul. Activitatea cea mai comună este cea fizică.

Potrivit cercetătorilor, centenarii sunt „foarte activi, fac zilnic exerciții fizice, își mențin hobby-uri zilnice și lucrează mai mult decât vârsta preconizată de pensionare”. Un alt lucru observat de specialiști este că persoanele în vârstă din „zonele albastre” au activități moderate ca intensitate, cum ar fi înotul, dansul, mersul pe jos, grădinăritul și păstoritul. De asemenea, ei se mai ocupă și cu activități casnice cum ar fi aspiratul, spălatul cu mopul sau spălatul ferestrelor.

Activitatea pe care o au în comun toți centenarii din „zonele albastre”

Persoanele vârstnice a căror activitate a fost analizată de cercetătorii australieni au în comun munca agricolă în aer liber, cum ar fi grădinăritul. Studiile efectuate în Sardinia, Italia, au arătat că majoritatea persoanelor vârstnice grădinăreau între una și patru zile pe săptămână. De asemenea, centenarii petrec aproximativ două ore pe săptămână făcând activități în aer liber.

Un articol postat în 2018 în Clinical Medicine arată că multe persoane vârstnice se ocupă de grădinărit. Această activitate este una moderată, dar ajută și la expunerea oamenilor la lumina soarelui și la natură, fenomen care poate întârzia simptomele demenței și reduce riscul de cancer.

Centenarii cultivă legume și fructe pentru consumul propriu. Persoanele care nu locuiesc într-un climat însorit pe tot parcursul anului optează pentru creșterea plantelor de interior. Cercetătorii au arătat faptul că acest obicei are beneficii pentru sănătatea mintală, potrivit adevărul.ro.

#tinerete #batrinete #locuri

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

Republica Moldova a făcut primii pași importanți pentru integrarea în piața energetică europeană, însă sistemul se confruntă cu un paradox, țara produce tot mai multă energie electrică din surse regenerabile, dar continuă să importe energie scumpă în orele de consum maxim, a declarat ministrul Energiei, Dorin Junghietu.

Potrivit ministrului, în ultimul an au fost implementate mai multe reforme-cheie, inclusiv noua lege a energiei electrice, transpunerea normelor europene și lansarea Operatorului Pieței de Energie Electrică (OPM). La sfârșitul anului trecut au devenit funcționale piața pentru ziua următoare și piața intrazilnică, considerate esențiale pentru conectarea Republicii Moldova la piața energetică europeană.

Junghietu a declarat că Republica Moldova dispune în prezent de peste 1.037 MW capacități instalate, însă există limitări tehnice importante privind exportul energiei electrice excedentare.

„Paradoxul este că în orele de vârf noi încă importăm energie scumpă de pe piața regională, pentru că trebuie să acoperim consumul”, a declarat ministrul.

Acesta a explicat că profilul consumului de energie al Republicii Moldova este concentrat în două perioade de vârf – dimineața și seara – în timp ce producția din surse regenerabile este ridicată în alte intervale, ceea ce creează dezechilibre în sistem.

Ministrul a mai afirmat că în prima jumătate a anului piața a fost afectată și de acțiuni speculative, când unii actori au rezervat capacități transfrontaliere la prețuri suplimentare, ceea ce a împins în sus costul energiei achiziționate de Republica Moldova.
Potrivit lui Junghietu, acest fenomen a reprezentat unul dintre factorii care au stat la baza instituirii stării de alertă în sectorul energetic.

În acest context, autoritățile pregătesc un pachet de măsuri pentru stimularea investițiilor în sisteme de stocare a energiei, considerate o soluție pentru valorificarea surplusului de energie produs local și reducerea dependenței de importurile costisitoare.

Ministrul a invocat și situația din România, unde oprirea temporară a unor unități ale centralei nucleare de la Cernavodă a redus producția cu aproximativ 1.400 MW, ceea ce a împins prețurile din orele de vârf până la aproximativ 260 euro/MWh.

„Piața energetică globală este foarte volatilă și trebuie să facem tot posibilul să valorificăm la maximum energia produsă local, astfel încât să fie cât mai accesibilă pentru cetățeni”, a declarat Dorin Junghietu.