Relaxarea - esențială pentru SUCCESUL în afaceri. Angajații care muncesc mai puțin sunt mai productivi și mai fericiți

Mulți oameni de afaceri de succes și antreprenori la început de drum încearcă să își creeze un plan de lucru eficient, ținând cont de piața de business aflată într-o continuă schimbare, însă puțini dintre aceștia iau în calcul o strategie bazată pe repaus și relaxare.

Potrivit celor mai recente studii, angajații care muncesc mai puțin sunt mai productivi și mai fericiți. În acest context, în unele țări a fost implementat programul mai scurt de opt ore, iar rezultatele au fost satisfăcătoare, scrie WallStreet.ro. Relaxarea este importantă, deoarece creierul uman nu este conceput să facă față unui regim de muncă continuu. Are, așadar, nevoie de repaus.

Pe de o parte, relaxare înseamnă mici pauze în timpul programului, pentru ca organismul să se relaxeze, să înlăture factorii de stres și să își recapete energia pierdută în orele de muncă.

Pe de altă parte, oamenii au nevoie să se detașeze de activitățile profesionale și să se odihnească, practicând hobby-urile preferate, participând la competiții sportive sau planificând o vacanță. Weekendul și zilele de concediu sunt momentele în care corpul se revigorează pentru a putea face față următoarelor provocări. Drept urmare, fiecare dintre noi trebuie să găsească acele activități care să ne ajute să ne relaxăm în fiecare zi.

Sport

Sportul nu înseamnă doar activități fizice la sala de fitness, ci cuprinde o arie largă de oportunități de a te menține în formă, de a te relaxa și de a petrece timp cu prietenii. Poți alege să scapi de stres și să te detașezi de treburile apăsătoare printr-o plimbare prin parc, la finalul unei zile obositoare.

Indiferent de natura sportului pe care îl practici, este important să ai activitate fizică permanentă, aceasta fiind una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de stres.

Lectură

Cărțile sunt prieteni de nădejde atunci când ai nevoie de relaxare, unul dintre motivele pentru eficiența lor este faptul că te conduc în lumi diferite de a ta, te ajută să descoperi personaje cu nevoi, suferințe sau bucurii familiare ție sau, din contră, la polul opus a ceea ce ai trăit până acum și să dobândești cunoștințe interesante, care îți pot fi de folos pentru dezvoltarea ta profesională și personală.

Cărțile fascinante te acaparează complet și astfel vei uita, după doar câteva pagini, de problemele care te macină.

Meditație

Meditația aduce o serie de beneficii unui individ. Calm, echilibru, stabilizarea sistemului imunitar – acestea ar fi trei dintre avantajele meditației asupra organismului uman. Partea bună când vine vorba despre o asemenea practică de relaxare este că poate fi realizată oriunde. Astfel că, într-o pauză de lucru, poți practica meditația preț de câteva minute, pentru a elimina stresul din organism și pentru a-ți recăpăta creativitatea.

În concluzie, menționăm că relaxarea, indiferent de metodele pe care le alegi trebuie să se regăsească în lista ta de activități, astfel încât să ai suficientă energie și motivație pentru a realiza orice sarcină.

#relaxare #angajati #succes #Afaceri

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

Giganții globali ai industriei alcoolului traversează una dintre cele mai dificile perioade din ultimele decenii. Valoarea de piață a celor mai mari producători de bere, vin și băuturi spirtoase listați la bursă a scăzut cu 830 de miliarde de dolari în ultimii patru ani, potrivit unei analize realizate de Bloomberg, citată de Agerpres.

Sectorul trece printr-o transformare structurală profundă, alimentată de schimbarea comportamentului consumatorilor, preocupările tot mai mari legate de sănătate și presiunile economice globale.

„Avem o schimbare structurală în desfășurare: oamenii beau mai puțin”, a explicat Sarah Simon, analist la Morgan Stanley, avertizând că marii producători sunt forțați să se adapteze rapid unui model de consum complet diferit.

Acțiunile unor companii precum Diageo (Johnnie Walker, Smirnoff), Pernod Ricard, Rémy Cointreau, Brown-Forman (Jack Daniel’s) și Treasury Wine Estates au coborât în 2025 la minimele ultimului deceniu. În China, titlurile gigantului Kweichow Moutai se tranzacționează cu peste 40% sub vârful atins în 2021.

Criza este alimentată de tarifele comerciale americane, de dobânzile ridicate care reduc cheltuielile de consum, dar și de creșterea prețurilor materiilor prime. În China, restricțiile privind consumul de alcool la evenimente oficiale și scăderea încrederii gospodăriilor au amplificat declinul.

Marile grupuri din industrie se confruntă cu niveluri ridicate ale datoriilor, restructurări și o volatilitate crescută a managementului. În ultimul an, companii precum Diageo, Rémy Cointreau, Campari, Treasury Wine, Molson Coors și Suntory și-au schimbat directorii generali, iar Moutai a pierdut doi președinți în mai puțin de doi ani.

Un sondaj Gallup arată că, în SUA, ponderea adulților care consumă alcool a coborât la cel mai scăzut nivel din 1939, anul în care au început măsurătorile. Organizația Mondială a Sănătății și autoritățile americane promovează reducerea consumului de alcool, accentuând declinul în rândul generațiilor X, Y și Z.

„Impactul asupra consumului de alcool este de patru ori mai mare decât cel al crizei financiare. Nu ne vom întoarce la ritmurile de creștere din trecut”, avertizează Laurence Whyatt, analist la Barclays.

Pentru a compensa pierderile, marii producători lansează băuturi fără alcool și explorează noi segmente de piață. Carlsberg a introdus un cidru non-alcoolic, campari a lansat băutura Crodino în SUA, diageo a cumpărat brandul american Ritual Zero Proof, iar divizia de băuturi a LVMH, Moët Hennessy, a investit în producătorul de spumant fără alcool French Bloom.

Cu toate acestea, perspectivele rămân sumbre. Analista Sarah Simon afirmă că acțiunile companiilor din industria alcoolului primesc acum cele mai multe recomandări negative dintre toate firmele de bunuri de consum din Europa.

„Industria alcoolului începe să semene tot mai mult cu cea a tutunului — o comparație de neimaginat acum cinci ani”, spune Andrew Gowen, director de cercetare la Bell Asset Management, adăugând că declinul vânzărilor va forța companiile să reducă costurile și să lanseze produse mai ieftine.