Începe să te pregătești pentru sezonul estival. 6 canale Youtube pentru cei ce fac sport de acasă

Dacă vrei să faci sport, însă din cauza virusului Covid-19 nu poți frecventa o sală de sport, o alternativă ar fi să faci sport la domiciliu. Și aici îți vin în ajutor mai multe canale de youtube de unde te poți inspira. Iată câteva dintre ele.

Jeff Nippard

Jeff Nippard este specializat în bodybuilding. Aici vei găsi o serie de sfaturi bazate pe cercetări științifice. De asemenea, Jeff Nippard oferă sfaturi în domeniul nutriției, antrenamentelor și al fitnesului.

Steve Cook

Steve Cook este specializat în bodybuilding și are o experiență de 10 ani în domeniu. Pe acest canal veți găsi planuri de antrenamente și alimentație. Conținutul este cu scop educativ și motivațional. De asemenea, are și o rubrică în care Steve oferă sfaturi despre cum să te îmbraci în dependență de forma ta fizică.

Simeon Panda

Canalul lui Simeon Panda conține o serie de video-uri motivaționale, de asemenea vei găsi și video-uri cu tehnici de execuție a exercițiilor, alimentație corectă și sfaturi despre cum să îți lucrezi anumite părți ale corpului. Este fotomodel și afacerist și jurizează deseori concursuri de bodybuilding. Tot aici vei învăța cum să îți crești masa musculară, cum să îți mărești forța sau să îți tonifiezi anumite zone ale corpului. Antrenamentele sale sunt filmate la sală, pentru ca transmiterea informației către public să fie cât mai reală.

Zuzka Light

Zuzka Light oferă sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și exerciții corecte de fitness. Aceasta abordează și teme specifice femeilor, precum pierderea în greutate și reducerea grăsimii corporale sau întărirea anumitor grupe de mușchi. Poți alege între exercițiile de forță bazate pe propria greutate și cele cu diverse echipamente și accesorii, precum banda elastică. Zuzka oferă pe canalul ei nu numai sfaturi de fitness. Clipurile video sunt filmate atât în aer liber, cât și la sală.

Jessica Valant Pilates

Jessica este specializată în fizioterapie de peste 20 de ani. Canalul său are o serie de video-uri în care prezintă o serie de exerciții cu scop medical pentru anumite părți ale corpului. Exercițiile sale de pilates se adresează atât începătorilor.

MadFit

Canalul MadFit este potrivit pentru cei care au nevoie de antrenamente mai energice și iubesc muzica. Aici veți găsi o serie de vide-ouri de tip full body, stentch, yoga cât și seturi de exerciții pentru anumite părți ale corpului.

#canale youtube #corp #sport

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

Președintele Moldovagaz, Vadim Ceban, afirmă că concernul rus Gazprom a înaintat în 2020 o propunere privind reglementarea datoriilor legate de livrările de gaze, însă Guvernul Republicii Moldova a respins inițiativa. Declarațiile au fost făcute în cadrul emisiunii „Realitatea te privește” de la RLive.

Potrivit lui Ceban, adresarea a venit din partea Gazprom, care a văzut o oportunitate de a propune un acord de reglementare a datoriilor. Șeful Moldovagaz a subliniat însă că nu a fost vorba explicit despre cedarea unor active concrete în acel moment, deși astfel de discuții au existat în trecut.

„Da, adresarea a fost din partea Gazprom-ului, dar atunci Guvernul a refuzat”, a declarat Ceban.

El a explicat că, de-a lungul anilor, inclusiv în anii ’90 și la începutul anilor 2000, au existat diferite discuții privind posibile interese ale Gazprom în sectorul termoenergetic și în alte obiective energetice din Republica Moldova. Totuși, potrivit lui, Guvernul nu a acceptat niciodată astfel de propuneri și nu a semnat documente în acest sens.

Ceban a insistat că datoria pentru gaz este una comercială, nu guvernamentală. „Gazprom livrează gaze către MoldovaGaz în baza unui contract comercial. Datoria nu era a Guvernului. Guvernul niciodată nu a asumat nicio datorie”, a spus el.

Șeful Moldovagaz a amintit că singurul moment când s-a operat un schimb de active contra datorii a fost la crearea MoldovaGaz, subliniind că ulterior această abordare nu a mai fost acceptată.

În anul 2023 Chișinăul a făcut un audit al datoriilor către Gazprom. Potrivit rezultatelor auditului, făcute publice în data de 6 septembrie, datoria Moldovagaz față de Gazprom, la sfârșitul lunii martie 2022, constituiau 709 milioane de dolari, însă pentru 276 milioane de dolari nu există documente confirmative, iar 400 de milioane de dolari din datorie nu este executabilă.

Chișinăul din totalul datoriei cerute de 709 milioane de Gazprom, declara că este dispus să achite 8,6 milioane de dolari. Rezultatul auditului nu a fost acceptat de către acționarul majoritar Gazprom.