Începe să te pregătești pentru sezonul estival. 6 canale Youtube pentru cei ce fac sport de acasă

Dacă vrei să faci sport, însă din cauza virusului Covid-19 nu poți frecventa o sală de sport, o alternativă ar fi să faci sport la domiciliu. Și aici îți vin în ajutor mai multe canale de youtube de unde te poți inspira. Iată câteva dintre ele.

Jeff Nippard

Jeff Nippard este specializat în bodybuilding. Aici vei găsi o serie de sfaturi bazate pe cercetări științifice. De asemenea, Jeff Nippard oferă sfaturi în domeniul nutriției, antrenamentelor și al fitnesului.

Steve Cook

Steve Cook este specializat în bodybuilding și are o experiență de 10 ani în domeniu. Pe acest canal veți găsi planuri de antrenamente și alimentație. Conținutul este cu scop educativ și motivațional. De asemenea, are și o rubrică în care Steve oferă sfaturi despre cum să te îmbraci în dependență de forma ta fizică.

Simeon Panda

Canalul lui Simeon Panda conține o serie de video-uri motivaționale, de asemenea vei găsi și video-uri cu tehnici de execuție a exercițiilor, alimentație corectă și sfaturi despre cum să îți lucrezi anumite părți ale corpului. Este fotomodel și afacerist și jurizează deseori concursuri de bodybuilding. Tot aici vei învăța cum să îți crești masa musculară, cum să îți mărești forța sau să îți tonifiezi anumite zone ale corpului. Antrenamentele sale sunt filmate la sală, pentru ca transmiterea informației către public să fie cât mai reală.

Zuzka Light

Zuzka Light oferă sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și exerciții corecte de fitness. Aceasta abordează și teme specifice femeilor, precum pierderea în greutate și reducerea grăsimii corporale sau întărirea anumitor grupe de mușchi. Poți alege între exercițiile de forță bazate pe propria greutate și cele cu diverse echipamente și accesorii, precum banda elastică. Zuzka oferă pe canalul ei nu numai sfaturi de fitness. Clipurile video sunt filmate atât în aer liber, cât și la sală.

Jessica Valant Pilates

Jessica este specializată în fizioterapie de peste 20 de ani. Canalul său are o serie de video-uri în care prezintă o serie de exerciții cu scop medical pentru anumite părți ale corpului. Exercițiile sale de pilates se adresează atât începătorilor.

MadFit

Canalul MadFit este potrivit pentru cei care au nevoie de antrenamente mai energice și iubesc muzica. Aici veți găsi o serie de vide-ouri de tip full body, stentch, yoga cât și seturi de exerciții pentru anumite părți ale corpului.

#canale youtube #corp #sport

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

Sesiunea de subscriere desfășurată de Ministerul Finanțelor în perioada 1–10 decembrie 2025 prin platforma eVMS.md s-a încheiat cu rezultate peste așteptări. Investițiile totale au ajuns la 51,5 milioane de lei, aproape dublu față de runda anterioară, în care fuseseră atrase puțin peste 22 de milioane de lei.

În cele zece zile de subscriere au fost realizate 717 tranzacții de către 566 de investitori, ceea ce confirmă interesul tot mai mare al populației pentru valorile mobiliare de stat. Cea mai mare parte a banilor a mers către obligațiunile pe 2 ani, cu o dobândă de 7,10% anual, care au atras 44,6 milioane de lei, prin 533 de tranzacții efectuate de 456 de investitori. Obligațiunile pe 4 ani, cu o dobândă de 7,35%, au cumulat investiții de 6,9 milioane de lei, prin 184 de tranzacții realizate de 165 de investitori.

Comparativ cu sesiunea precedentă, Ministerul Finanțelor a venit cu randamente mai avantajoase. Dobânda la maturitatea de 2 ani a crescut de la 6,80% la 7,10%, iar titlurile pe 3 ani cu dobânda de 7,00% au fost înlocuite cu obligațiuni pe 4 ani remunerate cu 7,35%. Runda anterioară, desfășurată tot pe parcursul a zece zile, a înregistrat 521 de tranzacții și 468 de investitori, atrăgând investiții totale de peste 22 milioane de lei.

Ministerul Finanțelor amintește că, din aprilie 2025, organizează emisiuni lunare de obligațiuni de stat destinate populației, cu dobânzi fixe, neimpozabile, achitate semianual direct în contul investitorilor. De la începutul anului și până acum, prin platforma eVMS.md au fost derulate 10 emisiuni, însumând un volum total de 525,3 milioane de lei și participarea a 2 131 de investitori.