Un studiu din Germania, realizat de Panelul Socio-Economic la care au participat 6 .500 de respondenţi a arătat că munca de acasă îi ajută pe angajați să se odihnească mai bine. Iată cum te ajută munca la distanță.
Potrivit studiului, odată ce ne trezim în grabă și nu suntem odihniți deja se amplifică stările anxioase, nu mai suntem creativi și nu avem timp să ne punem obiectivele în ordine. Practic ne începem ziua supărați.
Medicii recomandă între 7 și 9 ore de somn pe noapte, și asta că să îi oferi și creierului tău timp de odihnă.