Ce putem mânca de Paști fără să ne îngrășăm? Sfaturile unui nutriționist

03 Mai 2021, 11:30
 // Categoria: Actual // Autor:  MD Bani
03 Mai 2021, 11:30 // Actual //  MD Bani

După cum se obișnuiește la noi, masa pregătită pentru sărbătoarea de Paști este plină cu de toate, de aceea trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm. Dacă respectați anumite reguli vă puteți satisface poftele fără a adăuga în greutate sau fără a avea senzația de stomac plin. Iată câteva sfaturi.

  1. Mănâncă de toate câte puțin

Nu uitați că cele 3 mese principale nu se amână, gustați de toate câte puțin la fiecare masă. Pentru dejun puteți lua un ou cu o roșie sau ceapă verde, pentru prânz ciorbă de miel sau carne de miel la cuptor și salată, iar la cină vă puteți permite friptură și o felie de cozonac.

2. Evită salata de boeuf și sarmalele

Evită aceste alimente și în general alimentale prăjite în exces, alege să gătești carnea de miel la cuptor. De asemenea vă puteți permite fără grijă să gustați pasca și cozonacul.

3. Redu cantitatea de alcool

Este obișnuit ca la masa de sărbătoare să fie prezent și alcoolul, în acest sens se recomandă să dați preferință vinului și nu în exces, doar 1-2 pahare.

 

Realitatea Live

02 Feb. 2026, 14:55
 // Categoria: Bani și Afaceri // Autor:  Ursu Victor
02 Feb. 2026, 14:55 // Bani și Afaceri //  Ursu Victor

În Uniunea Europeană, aproape o treime din populație locuiește în chirie, potrivit celor mai recente date pentru anul 2024, publicate de Eurostat. La nivelul UE, 68,4% dintre cetățeni sunt proprietari ai locuinței, în timp ce 31,6% sunt chiriași, diferențele dintre statele membre fiind însă majore.

România se află în fruntea clasamentului european al proprietarilor, cu 94,3% din populație deținând o locuință, urmată de Slovacia, Ungaria și Croația. La polul opus se situează Germania, unde doar 47,2% dintre cetățeni sunt proprietari, peste jumătate dintre germani locuiesc în chirie. Rate ridicate ale chiriașilor se mai înregistrează în Austria, Danemarca, Franța și Luxemburg.

Deși Republica Moldova nu este inclusă în clasamentul UE, datele naționale arată că Moldova rămâne una dintre țările cu cea mai mare pondere a proprietarilor de locuințe din Europa. În prezent, 95,2% din populație deține dreptul de proprietate asupra unei locuințe.

Anterior, economistul Veaceslav Ioniță declara că, tendința începe să se schimbe. Dacă în 2006 doar 3,8% dintre moldoveni locuiau în chirie, în prezent ponderea chiriașilor a crescut spre 10%, pe fondul urbanizării accelerate, al migrației interne, al scumpirii locuințelor și al accesului mai dificil la credite ipotecare.