Începe să te pregătești pentru sezonul estival. 6 canale Youtube pentru cei ce fac sport de acasă

Dacă vrei să faci sport, însă din cauza virusului Covid-19 nu poți frecventa o sală de sport, o alternativă ar fi să faci sport la domiciliu. Și aici îți vin în ajutor mai multe canale de youtube de unde te poți inspira. Iată câteva dintre ele.

Jeff Nippard

Jeff Nippard este specializat în bodybuilding. Aici vei găsi o serie de sfaturi bazate pe cercetări științifice. De asemenea, Jeff Nippard oferă sfaturi în domeniul nutriției, antrenamentelor și al fitnesului.

Steve Cook

Steve Cook este specializat în bodybuilding și are o experiență de 10 ani în domeniu. Pe acest canal veți găsi planuri de antrenamente și alimentație. Conținutul este cu scop educativ și motivațional. De asemenea, are și o rubrică în care Steve oferă sfaturi despre cum să te îmbraci în dependență de forma ta fizică.

Simeon Panda

Canalul lui Simeon Panda conține o serie de video-uri motivaționale, de asemenea vei găsi și video-uri cu tehnici de execuție a exercițiilor, alimentație corectă și sfaturi despre cum să îți lucrezi anumite părți ale corpului. Este fotomodel și afacerist și jurizează deseori concursuri de bodybuilding. Tot aici vei învăța cum să îți crești masa musculară, cum să îți mărești forța sau să îți tonifiezi anumite zone ale corpului. Antrenamentele sale sunt filmate la sală, pentru ca transmiterea informației către public să fie cât mai reală.

Zuzka Light

Zuzka Light oferă sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și exerciții corecte de fitness. Aceasta abordează și teme specifice femeilor, precum pierderea în greutate și reducerea grăsimii corporale sau întărirea anumitor grupe de mușchi. Poți alege între exercițiile de forță bazate pe propria greutate și cele cu diverse echipamente și accesorii, precum banda elastică. Zuzka oferă pe canalul ei nu numai sfaturi de fitness. Clipurile video sunt filmate atât în aer liber, cât și la sală.

Jessica Valant Pilates

Jessica este specializată în fizioterapie de peste 20 de ani. Canalul său are o serie de video-uri în care prezintă o serie de exerciții cu scop medical pentru anumite părți ale corpului. Exercițiile sale de pilates se adresează atât începătorilor.

MadFit

Canalul MadFit este potrivit pentru cei care au nevoie de antrenamente mai energice și iubesc muzica. Aici veți găsi o serie de vide-ouri de tip full body, stentch, yoga cât și seturi de exerciții pentru anumite părți ale corpului.

#canale youtube #corp #sport

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

Ministerul Finanțelor a publicat pentru consultări proiectul Politicii Fiscale 2027 care prevede majorarea TVA la medicamente și produse alimentare, propunere care a nemulțumim societatea. Experții economici susțin că astfel autoritățile își propun acumularea veniturilor la buget, scop care poate fi atins prin majorarea mai accelerată a accizei le țigări.

O analiza efectuată de expertul economic IDIS ”Viitorul”, Veaceslav Ioniță arată că în 2026, încasările totale din produsele de tutun vor ajunge la aproximativ 6,3 miliarde lei, dintre care: 5,0 miliarde lei – accize, iar 1,3 miliarde lei – TVA.

”Practic, din cele 7,6 miliarde lei cheltuite de consumatori pe produse din tutun în acest an, doar aproximativ 1,3 miliarde reprezintă valoarea efectivă a produsului, iar restul sunt taxe și impozite. Este una dintre cele mai importante surse fiscale ale statului”, se arată în analiză, potrivit ionita.md.

Expertul a comparat cu impozitele pe proprietate din Republica Moldova ce însumează sub 600 milioane lei, iar toate taxele locale colectate de cele 898 de primării și de consiliile raionale sunt sub 1 miliard lei. Respectiv doar produsele din tutun aduc la buget de peste șase ori mai mult.

Analiza mai arată că în prezent se atestă o situația paradoxală pe piața de nicotină. Țigările tradiționale fiind subimpozitate, acciza fiind relativ joasă comparativ cu multe state europene. Diferența de preț față de România continuă să stimuleze exportul ilicit și contrabanda. Astfel, o majorare suplimentară a accizelor poate aduce venituri importante fără a afecta consumatorii care nu fumează.

În același timp, tutunul încălzit este suprataxat, Moldova având cea mai ridicată acciză din regiune. În consecință, consumatorii cumpără produsele din afara țării, bugetul pierde venituri, iar comerțul legal este afectat.

O sursă suplimentară de venit ar fi introducerea accizei pentru pliculețele cu nicotină.

Ca urmare aceste măsuri ar aduce cel puțin 1 miliard de lei suplimentar anual la bugetul public, fără a scumpi medicamentele și fără a pune o povară suplimentară pe produsele alimentare consumate de fiecare familie.

#analiza #Ioniță