Ce putem mânca de Paști fără să ne îngrășăm? Sfaturile unui nutriționist

După cum se obișnuiește la noi, masa pregătită pentru sărbătoarea de Paști este plină cu de toate, de aceea trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm. Dacă respectați anumite reguli vă puteți satisface poftele fără a adăuga în greutate sau fără a avea senzația de stomac plin. Iată câteva sfaturi.

Mănâncă de toate câte puțin

Nu uitați că cele 3 mese principale nu se amână, gustați de toate câte puțin la fiecare masă. Pentru dejun puteți lua un ou cu o roșie sau ceapă verde, pentru prânz ciorbă de miel sau carne de miel la cuptor și salată, iar la cină vă puteți permite friptură și o felie de cozonac.

2. Evită salata de boeuf și sarmalele

Evită aceste alimente și în general alimentale prăjite în exces, alege să gătești carnea de miel la cuptor. De asemenea vă puteți permite fără grijă să gustați pasca și cozonacul.

3. Redu cantitatea de alcool

Este obișnuit ca la masa de sărbătoare să fie prezent și alcoolul, în acest sens se recomandă să dați preferință vinului și nu în exces, doar 1-2 pahare.

#bucate #greutate #Paști

Abonează-te la Telegram Realitatea.md pentru mai multe știri.

În luna iunie 2025, SA Energocom a achiziționat aproximativ 301 mii MWh de energie electrică, provenită atât din surse interne, cât și din importuri, la un preț mediu ponderat de 109,92 euro/MWh. Prețul de achiziție nu include costurile de transport, rezervarea capacităților de livrare sau alte cheltuieli logistice.

Potrivit datelor publicate de companie, cea mai mare parte a volumului – 70,65% – a fost acoperită din importuri. Din energia importată, 4,53% din consumul total a fost procurată din România la un preț preferențial, în baza unor înțelegeri bilaterale. De asemenea, 43,31% a fost achiziționată prin contracte directe cu furnizori și producători externi, iar 22,81% a provenit de pe bursele OPCOM și BRM.

Producătorii autohtoni au furnizat 29,35% din energia cumpărată de Energocom. Centralele electrice din Chișinău și Bălți (CET-urile) au livrat 5,434 mii MWh, reprezentând 1,8% din totalul achizițiilor, în timp ce energia din surse regenerabile a însumat circa 88,464 mii MWh, echivalentul a 27,55%.